Despre carte: an / Viața este un lucru complicat, știm cu toții asta. Problemele, grijile, forfota cotidiană, conflictele și certurile nu ne adaugă bucurie. Ce să faci, cum să faci față stresului, dispozitiei proaste și oboselii? În această carte, psihologi cognitivi moderni de frunte oferă o tehnică care a câștigat popularitate în întreaga lume. Aceste strategii chiar funcționează! Ele te vor ajuta să te înțelegi pe tine însuți și să înveți să faci față dificultăților care ne așteaptă pe oricare dintre noi. Vei observa că în cele mai multe cazuri ești supărat nu din cauza problemei care a apărut, ci din cauza gândurilor tale iraționale pe această temă. Da, da, ne creăm stres și ne aducem la epuizare nervoasă, insomnie și surmenaj. Veți învăța cum să vă schimbați gândurile „greșite” în unele constructive și să vă orientați viața în direcția pe care o doriți. Nu te mai chinui, trăiește fericit!